Pellavansiemenöljyä voi nauttia suoraan teelusikasta tai lisäaineena erilaisiin ruokiin . On kuitenkin syytä muistaa, että se säilyttää kaikki arvokkaat ominaisuutensa vain, jos sitä säilytetään jatkuvasti jääkaapissa eikä se altistu korkeille lämpötiloille kypsennyksen aikana. Lisäämällä pellavansiemenöljyä salaatteihin, voileipälevitteisiin, kasvissmoothieihin tai jopa leivonnaisiin varmistat terveyden sisältäpäin.
Aikuisille suositellaan 1–3 teelusikallista päivässä . Lapset ja nuoret voivat nauttia vielä enemmän . Parhaat tulokset saadaan juomalla pellavansiemenöljyä tyhjään vatsaan ennen aamiaista, mutta tämä ei ole ehdoton sääntö.
Lisäksi sitä voidaan levittää iholle tulehdusta estävänä, uudistavana ja elastisuutta lisäävänä seerumina. Sitä voidaan käyttää myös hiustyynynä ja öljytä antamaan hiuksille elastisuutta ja tervettä kiiltoa.
Pellavansiemenöljyn juominen on luonnollinen ehkäisy sydän- ja verisuonisairauksille, kuten ateroskleroosille ja sepelvaltimotaudille. Pellavansiemenöljyn säännöllinen käyttö auttaa myös lievittämään vaihdevuosia ja perimenopaussia naisilla ja auttaa hoitamaan hedelmällisyysongelmia miehillä. Sitä kannattaa käyttää myös ruoansulatuskanavan häiriöihin ja painonpudotuksen apuna. Jalostamaton, kylmäpuristettu pellavansiemenöljymme korvaa myös monia apteekeissa myytäviä kosmetiikkatuotteita ja parantaa luonnollisesti ihon ja hiusten ulkonäköä.
